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高密度脂蛋白偏低高密度脂蛋白偏低怎么办1

发布时间:2020-02-28 16:22:10 阅读: 来源:篮球厂家

在我们现实生活中,往往会有有一些人会出现高密度脂蛋白偏低或者是偏高的情况。那引起高密度脂蛋白偏低的原因是什么呢?高密度脂蛋白偏低应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

高密度脂蛋白偏低的原因

为什么会出现高密度脂蛋白偏低的情况呢?相信很多人都是非常好奇的。其实引起高密度脂蛋白偏低的原因有以下这些。

1、专家发现,如果你在日常饮食中,经常吃一些脂肪含量过高的食物,就很可能导致你出现高密度脂蛋白偏低的情况发生。

2、经常喝酒,大量抽烟的人群,得高密度脂蛋白偏低的几率也会大许多。

3、如果患者患上了糖尿病或者是肾病的话,则会导致高密度脂蛋白偏低的情况发生的。

4、很多人有了疾病,通常会选择去药店随便购买一些药物,经常乱吃药,就会增加高密度脂蛋白偏低的风险。

高密度脂蛋白偏低的危害

一、导致心脑血管病的发生

一旦高密度脂蛋白偏低,血脂及血垢的清运速度小于沉积速度,多余的血脂,沉积在血管壁上,会逐渐形成粥样硬化,最终导致心脑血管病的发生,例如冠心病。

二、发展为肝硬化、甚至肝癌

高密度脂蛋白主要是由肝脏合成的,如果高密度脂蛋白偏低,则说明肝脏受损。如果肝脏不能长期修复,肝细胞破坏严重的话,有可能发展为肝硬化,甚至癌变的发生。

高密度脂蛋白偏低怎么办

1、运动

运动是可以预防高密度脂蛋白偏低的,所以高密度脂蛋白偏低的时候应该多运动。每天参加一些适当的运动来增加人体免疫力,并且对高密度脂蛋白是有很多好处的。

2、饮食习惯也要改变

健康的饮食习惯可以保证身体健康。所以调理你的饮食习惯,少吃油腻的食物,就可以防治高密度脂蛋白偏低的情况发生。

高密度脂蛋白偏低吃什么

1、豆类

包括大豆(黄豆、黑豆、红豆、青豆等)、蚕豆、豌豆、绿豆等。富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。

2、洋葱、大蒜

具有降脂和抗凝血作用。

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