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中医专家教您十大生活保健穴

发布时间:2021-01-20 17:35:09 阅读: 来源:篮球厂家

“治未病”理论源于《黄帝内经》,也就是治疗“未发生”的疾病,即预防、保健、养生之意。其实,在古代人们就运用各种方法手段,进行预防保健,而穴位按摩由于其操作简单、安全有效,而经久不衰。

先看看自己是什么体质

不仅治病需要辩证施治,保健也是如此。体质与亚健康密切相关,对偏颇体质干预、调整、优化,可预防亚健康、改善亚健康、防止亚健康向疾病发展。同时,各种慢性病的发生与体质紧密相关,老年脏腑功能、气血精津衰退,都各有其体质特点,而对老年疾病的预防和治疗,体质是重要依据。

人的体质分为九大类:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血淤质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质。其中平和质属于正常体质,其他八种属于偏颇体质,可配合相应穴位给予调整。

合谷:自我按摩时,要用另一手拇指朝小指方向按压,能更好的发挥保健作用。合谷一能祛风散寒,对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能补气,治疗气虚、虚弱。配合足三里能够补益中气,防止胃下垂;配合关元有急救作用。孕妇禁用合谷穴,有催产作用。

内关:主要对心胸部症状有调整作用,可改善心脏供血,治疗心脏疾病,如心慌、胸痛、胸闷等;配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝;配合神门可镇静安神、治疗失眠、烦躁等病。经常揉按内关对心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等有效。

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