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偏头痛的发作与患者本身饮食习惯有着很紧密的关系-【新闻】

发布时间:2021-05-28 17:39:54 阅读: 来源:篮球厂家

偏头痛的发作与患者本身饮食习惯有着很紧密的关系

偏头痛女性发病较多,偏头痛的发作与患者本身饮食习惯有着密不可分的关系,类似状况也可称为“饮食性偏头痛”。 此外,偏头痛患者适量进食富含维生素B的食物,对预防大有裨益。

奶酪和巧克力:奶酪和巧克力是引起偏头痛最常见食物,都富含氨基酸中的酪氨酸。

酒精饮料:酒类饮品同样可能引起偏头痛。

酱油和味精:酱油和味精中有谷氨酸钠,对谷氨酸盐敏感的偏头痛患者,切忌过量食用酱油或味精,以免诱发头痛。

维生素A:大量维生素A可引起强烈头痛,诱发过程类似酪氨酸在体内的作用。

咖啡和浓茶:不少人发现,头痛时饮用一杯咖啡或浓茶可缓和疼痛感,但咖啡、浓茶中所含的咖啡因也可能带来头痛,尤其当经常摄取咖啡因却一阵子不喝时。大量咖啡因过度收缩血管,刺激神经系统,影响睡眠。

冰淇淋:偏头痛病人中大概有90%食用冰淇淋或迅速吞服冰镇饮料后,会出现短暂性头痛。

瘦肉、谷类、黄豆、花生等,维生素C抗氧化,能在紧张状态下减少情绪紧张诱发的偏头痛。矿物质中的镁同样具有调节血流和放松肌肉及松弛血管的作用,进食谷类、坚果种子 (如:葵花子、杏仁、腰果、榛子)、花椰菜、豆腐等加以补充。

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