篮球厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
篮球厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】床头放台灯可缓解失眠

发布时间:2020-11-23 01:45:23 阅读: 来源:篮球厂家

小莫是一名会计,平时的工作已经让他非常头疼了,而晚上到家时候,开灯睡觉却让他烦恼不已。其实,据业内人士介绍,卧室的灯光如果用得不对,很容易给人造成紧张、不安的情绪,甚至导致失眠。那么,卧室应该怎么用灯呢?

卧室里选灯具,第一要务是助眠。所以,卧室的光线一定要柔和,应该给人以安静、闲适的感觉。要注意避免耀眼的眩光,以免直射眼睛,也要避免使用过于花哨的灯具造型。

“可以在房间适当的位置装一盏悬挂式主灯。同时,床头上可以嵌筒灯或壁灯,使室内更具浪漫、舒适的气氛。”设计师建议,“还可在晚上利用床头台灯和落地灯打造柔和的光源,有助于稳定情绪,也不会影响睡眠。”

如果希望睡个好觉,最好在睡前半小时关掉卧室的顶灯,开一盏床头的小台灯。这样做的目的是调节整个居室的亮度,使大脑逐渐接受一个稍暗的环境,进入睡眠的预备期,有助于缓解失眠。

卧室灯光宜柔和

现代人常会因为压抑、紧张、烦躁而影响睡眠。如果卧室再用冷色调搭配,往往给人造成忧郁、阴沉的气氛,心情也会随之变得格外糟糕。柔和的暖色光源最适合卧室,暖光源可以营造温馨的氛围,还可以缓解人们紧张的情绪。

“黄色的灯饰在卧室装修中用得最普遍,在一定程度上会使紧张的身心得到一些缓解和放松,同时也会对睡眠起到一定的促进作用。”设计师建议,“如果想让卧室更加明亮一点,那白色也是不错的选择。”

樱木凛SRXV736步兵番号及封面

海边性感爆乳比基尼美女诱惑写真

牟星时尚西装写真显中性美

法兰克福车展美女模特

相关阅读