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运动保健治糖尿病-【新闻】

发布时间:2021-04-06 02:18:36 阅读: 来源:篮球厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者亦应该作适量运动,但若有高血糖伴随甲酮者则属例外。运动可有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖,能帮助身体燃烧多余卡路里、减轻体重,对于患有糖尿病患者而言,功效尤其显著。注意事项1.由于糖尿病患者有可能出现低血糖的征状,故此,在运动前应先检查血糖水平。若血糖过低,可进食一些含碳水化合物的小食,例如饼干,以预防出现低血糖。2.医学人士建议,糖尿病患者适宜作的运动类别包括:健康舞、肌肉锻练、四肢伸展。伸展的动作,包括伸展身体主要部份的肌肉,如脚部、胸部、背部及肩部,每天均可进行。3.每星期可进行三至五次的运动,每次二十至四十分钟。4.确保运动前有足够热身,运动后期步伐亦要逐渐减慢。5.运动期间及之后要多饮水。6.若饭后常出现血糖升高,可考虑于饭后散散步,有助改善情况。7.若同时患有其它病症,例如严重的视网膜病或高血压,以步行、踏单车、游泳等运动较为理想。(实习编辑:谢运胜)

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